Op een prille lente dag besluit ik om een mooie struinwandeling in mijn eigen omgeving te maken. In de krant las ik, dat er alweer een tijdje geleden een nieuwe route is uitgestippeld in Malden. Een geluksprofessor liep hem voor. … Vervolgd
Ga jij wel eens alleen buiten op pad? Om te wandelen of te fietsen bijvoorbeeld? Juist nu het zo belangrijk is om in beweging te komen en je eigen ritme daarin te vinden, is het ook belangrijk om er eens … Vervolgd
Baden in de natuur Even de natuur in, een moment voor mezelf. Ik ben een echte koukleum. Voelen wat de winterse kou mij doet en hoe ik hier mee om ga. Hoe houd ik mezelf warm? Welke kleding trek ik … Vervolgd
Vorige week organiseerde ik een struinwandeling langs de rivier de Waal. De deelnemers volgden het online + offline StruinYoga programma. Het thema van deze derde en laatste wandeling was Inzicht & Natuur, de laatste 2 letters van het woord struin. … Vervolgd
Dat yoga gezond voor je is, hoef ik je waarschijnlijk niet te vertellen. Wat veel mensen echter niet weten, is dat het nóg gezonder kan wanneer het om yoga beoefenen gaat. Wat dacht je er bijvoorbeeld van om aan StruinYoga … Vervolgd
Wandelen is razend populair op dit moment! Wandelen is op alle vlakken goed voor je. Je zenuwstelsel wordt gekalmeerd, de hormonen worden gebalanceerd. Je loopt je hoofd leeg en daardoor ontstaat er ruimte voor nieuwe inzichten en ideeën. Door in … Vervolgd
Wandel jij wel eens? Weet je dat er veel voordelen zijn als je yoga beoefend? Heb je er wel eens aan gedacht om Yoga en wandelen te combineren? Een combinatie? Daar heb ik nog nooit van gehoord, hoor ik je … Vervolgd
In Japan kennen ze de kunst van het bosbaden. Je dompeltje onder in het bos voor ontspanning en gezondheid. Bosbaden wordt op dezelfde manier gedaan als zonnebaden. Je neemt niet echt een bad, maar je baadt als het ware in … Vervolgd
In mijn vorige blog #aardiginbeweging schreef ik onder meer over energie; zichtbare en onzichtbare energie. Binnen de yoga streven we ernaar dat de energie goed doorstroomt. Dit begint bij de voeten. Echter, soms stroomt de energie niet optimaal. Al eerder … Vervolgd
