Wil je jouw voeten đź‘Ł een welverdiende spa-dag geven? Dan is deze workshop jouw ticket naar ontspannen voeten! Als ervaren langeafstandswandelaar, Vierdaagse-wandelaar, yoga docent en voetreflex-therapeute, deel ik leuke, fijne, praktische voet tips met jou. Je stapt met blije, ontspannen … Vervolgd
Een heerlijke wandeling buiten in de natuur gecombineerd met yoga houdingen en andere elementen uit de mindfulness en sportief wandelen.Laat je verrassen en daag jezelf uit. De wandeling begint om 10.00 u tot ongeveer 11.30 u We verzamelen bij het … Vervolgd
Zondag 29 oktober is Landelijke Dag van de Stilte  Stilte voelt soms als ongemakkelijke leegte. We krijgen steeds meer vrije tijd en toch lijkt het erop dat we het steeds drukker krijgen. Ik hoor regelmatig, dat mensen moeilijk tijd … Vervolgd
Barbara en haar man Cis wonen sinds kort in Zweden. Zij hebben de grote stap gezet om hun droom bedrijf daar verder te gaan uitbouwen. Zij helpen en begeleiden mensen om weer in verbinding met zichzelf te komen. Hangmat Deze … Vervolgd
Vanochtend bracht ik een bezoekje aan de knusse studio van de lokale radio omroep GL8 in Heumen. Een opname met tips en wandelervaring voor de Nijmeegse wandel Vierdaagse. Afgelopen jaren interviewde Wim mij telefonisch tijdens de Alternatieve 4Daagse. Vandaag was … Vervolgd
Door Nordic Walking hoefde Marga niet achter een rollator te lopen. Ze voelde meer en meer, dat ze haar leven weer terug kreeg. Ze gaat nu weer zelfstandig naar de winkel en wandelt helemaal zelfstandig. Niets is zo vervelend als hulpbehoevend te zijn.
Dory volgende mij al een tijdje via Facebook en schreef zich in voor mijn nieuwsbrief. Zij hoorde het verhaal van Marga die afgelopen winter 1:1 Nordic Walking lessen bij mij volgde. Marga kreeg het advies om een rollator aan te … Vervolgd
Wat doe jij als het regent? Ga je naar buiten of draai je je weer om? Vind je het heerlijk als de druppels vallen? Er zijn mensen die zich goed kunnen ontspannen tijdens een wandeling door de regen en mensen … Vervolgd
De winter behoort tot het element water en staat voor rust, herstel en naar binnen keren. De natuur is heel stil geworden. De planten en bomen zijn gestopt met groeien. Het is de tijd dat Yin volop aanwezig is. Yang … Vervolgd