Wie Pilates doet, weet dat dit zorgt voor veranderingen in het lichaam. Het is niet moeizaam of belastend, maar juist een verfijnde manier om te bewegen. De spieren worden lang en lenig. De buik wordt platter. Ook de houding wordt gezonder en voel je dat je krachten weer toenemen.
Klinkt dit geweldig in de oren en zou je Pilates eens willen proberen?
Misschien denk je, dit is te hoog voor mij gegrepen en heb je nog nooit een sportschool van binnen gezien.
Omdat je bij Pilates als het ware de bewegingen van je lichaam opnieuw aanleert, train je volgens een oplopende moeilijkheidsgraad.
Bewust bewegen:
gezonde lichaamsbewegingen en afstemming van gedachten op je lichaam. Het doel is niet om je lichaam uit te putten, maar aan te sporen meer voor jezelf te betekenen. Het lichaam en de geest werken in harmonie met elkaar samen.
Rustig bewegen:
je maakt als het ware een reis door je hele lichaam. Hierdoor wordt je bewust en geeft het inzicht in de complexiteit van je eigen lichaam. Je maakt stappen om de bewegingen spier voor spier op te bouwen.
Schouders omlaag! Wervelkolom lang! Buik in!
Mijn cursisten komen voor een goede les, maar ik geef ze meer: Ik leg ze ook het waarom van de bewegingen uit.
Na een aantal lessen zul je merken, dat je vooruitgang boekt en er meer van willen proeven.
Heb je nog vragen? Stuur gerust je mailtje naar linda@aardiginbeweging.nl
