Tijdens een FitStap struinwandeling werden we achtervolgd door nieuwsgierige koeien! FitStap

Afgelopen jaar volgden 2 FitStap groepen een cursus van 12 weken in Heumen. Zij volgenden het beweegprogramma van FitStap om weer Fit en vitaal te worden. FitStap is een LifeStyle programma van KwbN, de Koninklijke Wandelbond. Gedurende deze weken staat wandelen, voeding, cognitieve fitness en plezier centraal. Naast de wekelijkse gezamenlijke training en een half uur coaching wordt je via een gratis app begeleid en leer je zelfstandig 2 extra wandeltrainingen in te plannen. Bijkomstig voordeel, dat je er leuke wandelmaatjes aan over houden. Voor nieuwe FitStap trainingen zie www.FitStap.nl

Net als vroeger liepen we als een kruiwagen op de handen en lieten we de benen dragen. Best spannend deze uitdaging…

Als dank ontving ik een heel lief afscheidscadeautje van de FitStap deelnemers.

De volgende FitStap cursus zal in 2020 starten in Heumen bij voldoende deelname. Voor meer info kijk op www.FitStap.nl.