Waardevolle aandacht!
Van nature heb je passie om met mensen te werken. Je voelt heel goed aan wat een ander nodig heeft. Je hebt oog voor veel verschillende belangen om je heen. Mensen krijgen altijd jouw verdiende aandacht.
Maar dan bekruipt je het gevoel. Het slurpt energie. Je geeft veel van jezelf en hoopt de ander hiermee te helpen. Maar je komt in een vicieuze cirkel terecht. Je stopt energie ergens in, hoopt hier voldoening en energie voor terug te krijgen, maar het resultaat blijft achter bij je wens.
Er ontstaat een emotie van boosheid, teleurstelling, verdriet. Frustratie en ergernissen steken sneller de kop op. Dit is helemaal niet wat je wilt. Je voelt je onrustig van binnen. Je spieren voelen gespannen aan. Je zit meer in je hoofd en piekert over een oplossing. Hierdoor voel je je stijf en ongemakkelijk. Fysiek, mentaal, maar ook emotioneel. Het lontje wordt korter en je reageert niet meer vanuit zachtheid.
- Geef jij jouw omgeving en de mensen om je heen meer aandacht dan aan jezelf?
- Herken jij de momenten waarop je je moe of uitgeput voelt?
- Laat jij jouw energie weglekken?
- Wat is belangrijk voor jou?
- Kun je daar een mooie balans in vinden?
- Ben jij je bewust van jouw eigen patronen. Heb jij deze wel een onder de loep genomen?
- Op welke momenten geeft je lichaam signalen dat het niet happy is?
- Wat doe je dan? Zet je dan een stapje bij of doe je een stapje terug en luister je naar wat je lichaam nu echt te vertellen heeft?
Je hebt het gevoel, dat je iets moet veranderen, maar je weet niet wat. Meer bewegen, of juist meer rust. Het voelt vaak als een tegenstelling. Het hoofd zegt dat je meer moet bewegen. Maar aan de andere kant heb je de behoefte aan niets. Om alleen maar te zijn.
Doordat je hier meer over na gaat denken, ga je meer piekeren. Dit zorgt ervoor dat niet meer tot actie komt. Je komt letterlijk stil te staan. Misschien ontstaat de gedachte dat je niet goed genoeg bent, dat je dingen niet kunt of dat je geen doel meer voor ogen hebt. Je eigenwaarde daalt, je voelt je helemaal niet meer gewaardeerd en hebt het gevoel dat er over jouw grens wordt gegaan.
- Herken je deze gevoelens?
- Weet je waar ze vandaan komen?
- Kun je ze inzichtelijk maken?
Dit is waar ik jou mee kan helpen.
Het intensieve Struin programma Verbind met je natuur is een 3 maanden programma waarbij ik je exclusief een-op-een begeleid. Omdat het een persoonlijk programma is stem ik de energie op jou af. Dit kan steeds verschillend zijn. De ene keer leer ik je hoe je yoga series jezelf eigen kunt maken. Ik inspireer je met meditatie, hoe je op ontdekking kunt gaan en mooie wandelingen kunt maken. Ik geef je vertrouwen en rust, zodat je alles in je eigen tempo mag doen.
Door meer op jezelf afgestemd te raken, ga je je sterker en zekerder voelen in je relaties. Je luistert naar je eigen behoeftes, waardoor je niet zo snel meer over je grenzen heen laat gaan. Voelen wat jouw eigen behoeftes zijn geeft je rust in je hoofd en in je lichaam. Je slaapt beter, je leert beter ademen, je lichaam wordt soepeler, je geniet meer van het moment.
Door jezelf van tijd tot tijd terug te trekken uit je dagelijkse ritme, leer je anders naar situaties kijken. Je bekijkt ze van een afstand. Op deze manier blijf je wel betrokken, maar word je niet meer overmand door een situatie. Je houdt grip en blijft meester over de situatie in plaats van andersom.
Iemand zegt bijvoorbeeld iets vervelends tegen je en je trekt dit je persoonlijk aan. Je gaat twijfelen aan jezelf en denkt dat je het verkeerd hebt gedaan. Door op jezelf af te stemmen ga je niet meteen in de verdediging. Je leert voelen en inzien wat er zich in het moment afspeelt.
Complexe vraagstukken worden daardoor inzichtelijker. Het is belangrijk voor je om zowel fysiek als mentaal in je eigen IK kracht te blijven staan. De dingen die je doet geven je hierdoor voldoening en laten je groeien. Je verlangt naar rust en eenvoud, omdat dit overzicht geeft en daardoor meer ruimte ontstaat voor wat echt belangrijk voor je is. Je wilt graag een goed gevoel krijgen bij de keuzes die je maakt. Welke keuzes maak ik nu en welk gevoel geeft mij dit? Je zoekt naar verdieping, zodat je je bruisend en vol energie voelt, blij bent met wie je bent en wat je doet in je leven. Je bent graag buiten in de natuur. Je weet, dat dit goed voor je is, maar je gunt jezelf te weinig tijd.
Een ervaring is moeilijk te pakken in 1.000 woorden of mooie foto’s. Uiteindelijk is ieder traject maatwerk en zoomen we uiteraard in op jouw specifieke doel, die we in de kick-off sessie samen bepalen.
STRUIN je mee?
Stilte Week 1. Online Week 2 Coach call 1:1
Transformatie Week 3. Online Week 4 VIP wandeling
Ruimte Week 5 . Online Week 6 Keuze sessie
Ultieme rust Week 7 . Online Week 8 VIP wandeling
Inzicht Week 9 . Online Week 10 Coach call 1:1
Natuur Week 11 . Online Week 12 VIP wandeling
Wat zit er in het programma:
- Iedere tweede week een contactmoment.
- Je brengt een coaching-vraagstuk in, waar je mee aan de slag gaat.
- Afstemming op de energie van dat moment, op het jaargetijde en de energie van de maan.
- Oefeningen vanuit de hormoon yoga therapie voor een fijne hormoonbalans.
- Voetoefeningen voor een goede basis voor je hele zijn.
- De ervaring van een blotevoetenwandeling. Stevig in je eigen kracht staan!
- Een duik in het diepe. Een uitdaging om uit je comfortzone te stappen en volledig in je lichaam aanwezig te zijn.
- Afgestemde oefeningen tijdens een Struin Yoga wandeling. Heerlijk buiten in de natuur.
- Yoga series waarmee je eindeloos kunt variëren en je hoofd kunt leegmaken.
- Nordic Walking kan onderdeel van het programma zijn. Je gebruikt 90% van al je spieren.
- Week afstemming door middel van een affirmatie / meditatie / visualisatie.
Hier gaan we ons o.a. mee bezig houden:
- Doelen en intenties voor het traject bepalen. Gebaseerd op wat er nu speelt in je leven. Doorvoelen waar ben jij blij van wordt en wat je anders wil in je leven.
- Het bestaat uit 6 sessies en gaat altijd over wat er nu speelt in je leven.
- Welke veranderingen kan en wil ik bewerkstelligen als je 3 maanden door mij wordt begeleid?
Welke tools krijg je in handen? Wat levert het op?
- Yoga houdingen waar je zelf mee aan de slag kunt.
- Oefeningen die je tijdens je wandelingen kunt gebruiken.
- Praktische oefeningen voor meer rust en helderheid in het hoofd.
- Veel meer focus, zodat je vanuit de verbinding met jezelf kunt voelen wat bij jou hoort en wat van de ander is.
- Je voelt je meer geaard. Je staat met beide voeten stevig op de grond, zodat je weloverwogen beslissingen kunt nemen die gegrond zijn en niet vanuit een tijdelijke emotie worden genomen.
- Je staat “meer in je kracht”. Je voelt en “weet” vanuit een innerlijk weten, dat wat je de wereld te brengen hebt helemaal ok is. Er is geen twijfel.
RESULTAAT en wat het voor jou oplevert:
- Je staat in verbinding met de ander, maar ook in verbinding met jezelf.
- Jij staat centraal! En dat werkt veel dieper door, dan wanneer je één yoga les per week volgt.
- Alle aandacht gaan naar jou toe. Dit levert je een diep werkend resultaat in vertrouwen op jezelf op.
- Volkomen blij met jezelf.
- Je voelt je gesterkt.
- Diepere connectie met je eigen lijf.
- Tools in handen om je hoofd leeg te maken voor eens en voor altijd!
Het geeft jou in korte tijd mega handvatten, waarmee je gelijk zelf aan de slag kunt op momenten dat dit jou uitkomt. Je integreert ze in jouw leven, zodat je er zelf niet meer over hoeft na te denken en het geen moeite en energie kost. Je houdt tijd over voor je gezin en voor je werk. Je zult merken dat je lekker in je lijf zit en dat er ruimte in je hoofd ontstaat. Je beweegt mee met de complexiteit van de vraagstukken en voelt zuiver aan wat er wel en niet bij jou hoort.
AANBOD
In dit intensieve traject bied ik je alle tools, die ik in de afgelopen 10 jaar heb geleerd, doorleefd en heb toegepast! Zodat je steeds makkelijker die verbinding met jezelf kunt aangaan en daardoor in je eigen kracht staat.
De investering voor dit supermooie een-op-een traject is € 1.497,-.
Voor wie is dit traject?
Dit traject is geschikt voor jou als je:
- een boost kunt gebruiken om in je eigen kracht te gaan staan.
- behoefte hebt aan focus op jezelf.
- graag exclusieve aandacht wilt, om waardevolle stappen te kunnen zetten.
- geïnspireerd wil worden om meer in verbinding te komen.
- ontzorgd wil worden met inspirerende yoga, pilates, wandelingen en meer.